Gạo nếp cũng thuộc nhóm lương thực thô, tính ấm, chất dinh dưỡng phong phú, có nhiều tính năng đối với sức khỏe như làm ấm dạ dày; hữu ích khí; gia tăng hoạt động hệ tiêu hóa… Với các điểm hay này từ gạo nếp, vậy bà bầu ăn xôi được không?

Theo y khoa truyền thống, khi được nấu chín làm thành các món ăn, gạo nếp có tác dụng làm giảm bớt nhiều xuất hiện khó chịu trong cơ thể con người, nổi bật như chứng trào ngược do tỳ vị hư hàn, biếng ăn, đi tả, bạch đái, đau chướng bụng trong ngày đèn đỏ. Xôi làm từ gạo nếp rất giàu các nhân tố vi lượng như canxi, magie, phốt pho, có thể nói đều có lợi cho mẹ bầu và thai nhi.

Đặc biệt với tính ấm vốn có, đạt hiệu quả kiện tỳ; dứt tiêu chảy; ích khí. do vậy xôi càng thích hợp trở nên món ăn lý tưởng cho phụ nữ bị tỳ bạch đái nhược; cơ thể mệt mỏi; và khó ngủ trong thời kì mang thai.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý, bà bầu nếu đang bị sốt, ho, phổi bị nội nhiệt hoặc tiêu hóa kém; thì không nên ăn xôi, nếu muốn ăn cũng phải kiểm soát một lượng hạn chế nhất định.

2. Những lợi ích của việc ăn xôi đối với bà bầu

2.1. Bổ sung canxi cho mẹ bầu

Bà bầu thiếu hụt canxi là một trong những tình trạng khá thường gặp. Việc thiếu canxi trong thời gian dài hoặc chừng độ nghiêm trọng chẳng những làm cho nồng độ canxi trong máu của mẹ bị giảm thấp; dễ gây chuột rút bắp chân; hoặc tê chân tay. Điều này còn dễ khiến mẹ bị loãng xương; tác động đến sự tăng cường của thai nhi; em bé sinh ra có nhiều nguy cơ bị còi xương bẩm sinh.

Vậy bà bầu ăn xôi được không? Trong khi đó, cứ mỗi 100g gạo nếp nấu xôi có chứa khoảng 26mg canxi. Hàm lượng này rất có lợi để bổ sung canxi cho bà bầu nếu bạn thường xuyên ăn xôi hợp lý, giảm thấp thắc mắc loãng xương cho mẹ mà còn đảm bảo tốt cho thai nhi sinh trưởng, phát triển toàn diện.

2.2 Giảm bớt hiện trạng dạ dày và đường ruột hư hàn

Bà bầu ăn xôi có tốt không? Trong điều kiện mẹ bầu bình thường, không bị bệnh nghiêm trọng thì với hàm lượng dinh dưỡng phong phú từ gạo nếp, xôi đích thực là món ăn lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Tính ấm của loại thực vật này có thể xoa dịu chứng hư hàn dạ dày, đường ruột, đồng thời cũng có hiệu quả phòng ngừa chứng mệt mỏi trong thai kỳ.

2.3 Hỗ trợ điều trị tiêu chảy

Bà bầu ăn xôi được không? Một trong những công năng của gạo nếp chính là bồi bổ và làm ấm tỳ vị. Chính bởi vì thế, bà bầu nếu hàng ngày bị tiêu chảy, hoặc tỳ vị bạch đái có khả năng lớn mạnh món xôi trong menu ăn uống. Xôi chẳng những có khả năng tạo cảm giác no hợp lý mà còn giúp mẹ bầu giảm bớt những xuất hiện khó chịu này khi mang thai.