Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Đây là chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Sau sinh, sức khỏe của sản phụ rất yếu cần được chăm sóc và cung cấp dinh dưỡng đặc biệt để có thể phục hồi một cách tốt nhất và có sữa để nuôi con. Vậy sau sinh mẹ nên và không nên ăn gì? Bạn hãy cùng OVS tìm hiểu rõ hơn về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé!
1. Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì?
Khoảng 6 giờ đầu sau khi sinh mổ, sản phụ chỉ nên uống nước chín. Khi sản phụ có thể xì hơi hoặc đi đi ngoài được thì mới nên ăn cháo loãng và tăng dần độ đặc của cháo.
Sau khi sinh mổ khoảng 3 – 4 ngày, sản phụ có khả năng ăn cơm. Chú ý, không nên ăn quá nhiều, không ăn đồ ăn có nhiều dầu mỡ. Uống thật nhiều nước và ăn nhiều hoa quả để tránh bị táo bón.
Chế độ dinh dưỡng của sản phụ sau sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng rất quan trọng, xác định khả năng hồi phục sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Nên cho sản phụ ăn các loại thức ăn dễ tiêu như: trứng gà, thịt lợn, canh xương hầm, canh gà… vững mạnh các loại rau xanh trong bữa ăn hàng ngày.
Một bữa ăn phải bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng nhu yếu gồm protein, chất béo, tinh bột, đường, vitamin, chất khoáng, nước. Nên thay đổi đa dạng những món ăn mọi lúc để sản phụ không bị chán. có khả năng chia nhỏ thành 5 – 6 bữa ăn/ngày.
Một số món ăn tốt cho sản phụ sau sinh mổ như:
- Đường đỏ: đường đỏ có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa. Sản phụ có khả năng kết hợp đường đỏ tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và bị lạnh sau sinh.
- Cá chép: cá chép không những có lợi cho phụ nữ có thai mà phụ nữ sau sinh cũng nên ăn cá chép mỗi tuần. Cá chép có chứa nhiều protid giúp xúc tiến tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.
- Trứng gà: trứng gà là loại thực phẩm thường thấy, có thiết chế biến thành rất nhiều món ăn ngon. Trứng gà chứa nhiều protein thiết yếu cho giai đoạn hồi phục sức khỏe của sản phụ. Ngoài ra, trứng gà còn chứa nhiều chất giúp tổn hại mau lành, tăng tiết sữa cho sản phụ. đế ý, không ăn quá nhiều trứng gà trong một bữa, có khả năng dẫn đến khó tiêu, đầy bụng.
- Hoa quả: hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng vật, có thể ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy giai đoạn tiêu hóa, bổ sung những loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Nên ăn các loại hoa quả có vị ngọt và có tính mát như: chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê…
2. Sau sinh mổ sản phụ cần kiêng ăn gì?
Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng vì vậy khả năng tiêu hóa kém. Do đó nếu ăn nhiều thức ăn, ăn những loại thức ăn khó tiêu sẽ khiến sản phụ bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe.
Để giai đoạn phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế các món ăn dưới đây:
- Đồ ăn có tính hàn như: cua, ốc, rau đay… Cơ thể sản phụ sau khi sinh mổ rất dễ bị lạnh. Loại đồ ăn này có tính hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành.
- Những đồ ăn không tốt cho việc làm lành sẹo, gây tăng quá trình tạo mủ, gây viêm vết mổ như: gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng…
- Các loại đồ ăn gây sắc tố đen khiến vết sẹo sâu hơn
- Thức ăn nhiều dầu mỡ: móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ hay các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu…
- Đồ ăn cay, nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt…
- Các loại đồ ăn, thức uống có tính kích thích như: cà phê, rượu, bia…
- Những thực phẩm tái, sống như: gỏi, rau sống…
- Loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể
- Một số sản phụ bị di chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối
Trên đây, OVS đã giải đáp cho bạn về chủ đề “Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Kiêng ăn gì sau khi sinh mổ?”. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.
>>Xem thêm: bà đẻ kiêng ăn gì