Tác dụng của quả bơ đối với nam giới như thế nào? Như đã biết thì bơ là loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với nam giới nói riêng thì chúng có tác dụng gì? Bạn hãy cùng OVS tìm hiểu rõ hơn về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
1. Dinh dưỡng trong quả bơ
Quả bơ được coi đến là một loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khoẻ, cho làn da. Trong khi đó, cây bơ chủ yếu ra trái vào mùa hè và quả bơ còn được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng nên có ngân sách cao.
Bơ chứa nhiều năng lượng, chất béo, protein, kali, chất xơ, những loại vitamin gồm, vitamin nhóm B (chủ yếu là B1, B2, B3, B5, B6), vitamin E, vitamin C và rất nhiều các chất dinh dưỡng khác.
Thông thường, sử dụng bơ bằng cách ăn trực tiếp khi quả chín mà không cần chế biến. Loại trái cây này có rất nhiều tác dụng với sức khoẻ và được ưa chuộng.
2. Tác dụng của quả bơ đối với nam giới
Ăn bơ rất tốt cho sức khoẻ, vậy công dụng của quả bơ đối với nam giới có khả năng liệt kê gồm các công dụng gì?
2.1. Tăng ham muốn dục tình
Quả bơ có rất nhiều dưỡng chất nhu yếu cho cơ thể gồm kali, chất béo bão hoà hay những loại vitamin như vitamin B, C, E. Hơn nữa, quả bơ còn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá và chống táo bón.
Cho nên, ăn bơ rất tốt đối với sức khoẻ, có công dụng phòng chống ung thư, giảm cholesterol trong máu cũng như phòng chống tiểu đường ở phụ nữ đặc biệt tốt.
Đặc biệt, đối với nam giới bơ giúp cải thiện đời sống dục tình. Vì kali có trong quả bơ có tác dụng tăng ham muốn, axit folic không chỉ bổ sung năng lượng và sức dẻo dai cho nam giới mà còn giúp nam giới mạnh mẽ hơn khi gần gũi bạn đời.
2.2. Tốt cho hệ tiêu hoá
Thực tế, trong bơ có chứa rất nhiều chất xơ, trong 100 gram bơ có đến 7 gram chất xơ và chiếm đến 27% nhu cầu chất xơ của cơ thể trong 1 ngày. Chất xơ có trong quả bơ còn được xem đến là nuôi những vi khuẩn có lợi trong đường ruột và tương trợ hệ tiêu hoá cũng như giúp trao đổi chất tốt hơn.
2.3. Giảm cholesterol ở nam giới
Trong một nghiên cứu được thực hành cho thấy, quả bơ có công dụng đặc biệt tốt trong việc hỗ trợ giảm cholesterol.
Cụ thể, đối với những người thường xuyên ăn bơ sẽ giảm đáng kể lượng cholesterol, chẳng những thế ăn bơ còn giúp giảm triglyceride máu tới 20%, giảm cholesterol LDL (xấu) tới 22%, đồng thời tăng cholesterol HDL (tốt) lên tới 11%.
2.4. Tốt cho tóc
Trong trái bơ có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là những vitamin E. Vitamin E có công dụng giúp tóc chắc khoẻ và xúc tiến mọc tóc. Hơn nữa, vitamin E còn giúp phục hồi thương tổn trên da đầu và lớn mạnh sự hình thành của tóc.
Chăm sóc sức khoẻ tóc bằng cách làm đơn giản là thái nhỏ quả bơ sau đó đem nghiền nát với lòng đỏ trứng gà và thực hành thoa hỗn tạp lên tóc ẩm khoảng 20 phút rồi rửa lại sạch với nước. Kiên trì thực hiện tuần 1 đến 2 lần là nam giới đã có mái tóc chắc khoẻ.
2.5. Hỗ trợ sức khoẻ đôi mắt
Bơ là loại quả có chứa rất nhiều chất oxy hoá tốt cho mắt, trong bơ còn chứa nhiều carotenoids lutein và zeaxanthin đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ đôi mắt.
Ngoài ra, những nghiên cứu chỉ ra rằng ăn bơ còn giúp khả năng tiếp nhận các chất chống oxy hoá cùng thực phẩm ăn cùng và làm giảm đáng kể nguy cơ đục thuỷ tinh thể cũng như thoái hoá điểm vàng thịnh hành ở người cao tuổi.
2.6. Ngăn ngừa ung thư
Nhiều nghiên cứu được thực hiện trong ống thử chứng minh rằng quả bơ có lợi trong tương trợ cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Hơn nữa, tác dụng của quả bơ cũng làm giảm ảnh hưởng của hoá trị, xạ trị trong tế bào lympho ở người đang điều trị ung thư.
Đặc biệt, chiết xuất bơ cũng được chứng tỏ là ức chế sự tiến triển của những tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
2.7. Giảm xuất hiện viêm khớp và cải thiện sức khoẻ xương
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất từ bơ và dầu đậu nành còn có tác dụng giảm viêm xương khớp hiệu quả.
Không chỉ vậy, trong trái bơ có chứa boron, đây là một khoáng chất có khả năng tiến triển thu nạp cũng như chuyển hoá canxi và có lợi cho xương. Ngoài ra, bơ còn là trái cây giàu vitamin K và có lợi ích thiết yếu đối với sức khoẻ của xương cũng như vitamin K còn giúp thúc đẩy sự hình thành xương và phòng chống loãng xương.
2.8. Phát triển khả năng nhận thức và chống lại bệnh Alzheimer
Các chất béo không bão hoà đơn có trong quả bơ còn có lợi ích thúc đẩy công dụng nhận thức. Hơn nữa, vitamin E có trong quả bơ cũng có tác dụng này. những nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin E và chất chống oxy hoá còn có công dụng phòng chống lại bệnh Alzheimer hiệu quả.
Trên đây, OVS đã giải đáp cho bạn về chủ đề “Dinh dưỡng trong bơ, tác dụng của quả bơ đối với nam giới”. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của chúng tôi.
>>Xem thêm: trái bơ có tác dụng gì